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大家好,關(guān)于睪酮與二氫睪酮區(qū)別很多朋友都還不太明白,不過沒關(guān)系,因?yàn)榻裉煨【幘蛠頌榇蠹曳窒黻P(guān)于睪酮雙氫睪酮的知識點(diǎn),相信應(yīng)該可以解決大家的一些困惑和問題,如果碰巧可以解決您的問題,還望關(guān)注下本站哦,希望對各位有所幫助。
一提到到睪酮,健身者絕對地兩眼放光,興奮不已,因?yàn)槿绷诉@“玩應(yīng)”,增肌也就是個美好的愿望吧,那么如何判斷自己的睪酮素是否充足呢。
判斷睪酮素水平的幾個直觀方法
1性欲減退
如果你發(fā)現(xiàn)自己挺長時(shí)間都不想“那啥了”,說明睪酮素已經(jīng)開始下降了,如果始終都保持著頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗力,恭喜你,你睪酮充足,睪酮下降最直觀的感覺就是性欲減退,勃起困難。
2睪丸變小
睪酮素95%來自于睪丸的分泌,如果睪丸分泌的睪酮素減少,睪丸就會減小自身的大小,以此降低能量開支,就像一個公司,瀕臨破產(chǎn),為了生存下去,這家公司首先想到的就是裁員,以減少自己的開支,是同樣的道理,如果你的睪丸大小沒變,甚至還變大了(神人也),恭喜你,你睪酮充足。
3體味變淺
如果出汗后體味很淡,說明你睪酮素分泌不足,睪酮素和腺體的分泌有直接關(guān)系,如果睪酮素越充足,腺體分泌的汗液成分就越復(fù)雜,味道就越大,所以“臭男銀”的優(yōu)勢就是容易增肌,如果你很臭,恭喜你,你睪酮充足。
4情緒低落
睪酮分泌旺盛的人,脾氣會比較暴躁、易怒、亢奮,情緒低落,經(jīng)常無精打采的人,說明睪酮素分泌不足,有一篇國外的報(bào)道,一個兒子天生肌肉發(fā)達(dá),經(jīng)常打架斗毆屢教不改,對父母經(jīng)常也毫無緣由的又打又罵,后來懷疑是精神有問題,送到精神病院藥物治療,毫無效果,一次偶然的機(jī)會在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),睪酮素是正常人的三倍,經(jīng)過一定的藥物治療,睪酮素回歸正常,人也變得溫順了,所以如果你是個暴脾氣,恭喜你,你睪酮充足。
如何增加自己的睪酮素水平
1飲食
冷風(fēng)可以負(fù)責(zé)任的告訴你,所有宣稱能夠促睪的保健品都是夸大其詞的(不包括藥物)首先我們得知道睪酮怎么來的。
其實(shí)非常的簡單,就是脂肪,尤其是來自動物的飽和脂肪,因?yàn)橹緸椴G酮素合成提供原材料,如果蓋樓連磚都沒有,其他的都可以不用考慮的。
但是我們一定要注意量,夠用就好,別吃多了,剩下的磚我們還得花錢雇人給抬走是不是,健美運(yùn)動員每天會至少攝入90克脂肪,其中動物性脂肪45克,植物性脂肪45克。
這樣你就有足夠的磚“蓋房子了”。
2多做大重量復(fù)合訓(xùn)練
經(jīng)科學(xué)研究,大重量的復(fù)合訓(xùn)練可以增加人體睪酮素的分泌,大重量顧名思義就很重,復(fù)合訓(xùn)練,就是一次性可以調(diào)動身體很多肌肉的動作,比如杠鈴深蹲、杠鈴臥推、硬拉、引體向上都是經(jīng)典的復(fù)合訓(xùn)練。
3保證充足的睡眠
睡眠對睪酮素分泌影響同樣重要,我們身體各種激素的合成分泌都發(fā)生在睡眠階段,尤其是其中的深度睡眠階段,如果我們無法保證7-9小時(shí)的睡眠,那么你將失去合成睪酮素的機(jī)會。
所以提高自身睪酮素水平的方式非常的簡單,就是吃、練、睡。
你好,非常高興為你解答問題,睪酮又稱睪丸酮,是人體活性最強(qiáng)的雄激素,睪酮男女身體內(nèi)都有,但必須在一定的范圍之內(nèi),女性睪酮高了,就是雄激素高了。
女人雄激素高了,往往會出現(xiàn)男性體征,會出現(xiàn)多毛、胡須、毛孔粗大、皮膚粗糙、痤瘡、皮脂增多等體癥,還會出現(xiàn)月經(jīng)異常甚至閉經(jīng)的情況。
引起女性雄激素偏高的原因很多,比如卵巢惡性腫瘤、先天性腎上腺皮質(zhì)增生、庫欣氏綜合征等,當(dāng)然最常見的是多囊卵巢綜合征患者。
女性雄激素高了,是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療,放松心情不要有壓力,配合醫(yī)生規(guī)范治療。
希望我的回答能夠幫助到你。
這個可以采取服用藥物進(jìn)行控制二氫睪酮的合成,例如度他雄胺,這個藥能夠很好的抑制二氫睪酮的合成,然后減少雄激素的分泌,您平時(shí)還可以用一些爽膚水來抑制油脂的分泌,經(jīng)常去醫(yī)院檢查自己的這個二氧睪酮,一定要好好控制,多食蔬菜、水果。
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