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11酸睪酮膠囊功效和作用 11酸睪酮膠囊和睪酮片的區(qū)別

時(shí)間:2024-09-19 作者: 點(diǎn)擊:56次

大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于11酸睪酮膠囊功效和作用，11酸睪酮膠囊和睪酮片的區(qū)別這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧。

一、睪酮是什么東西呢

在我們健身的過程中，經(jīng)常會(huì)聽到“促睪”一詞，目的是讓你的肌肉生長的更快，更強(qiáng)壯，“促睪”其實(shí)就是指的是促進(jìn)睪酮分泌，那這個(gè)睪酮是什么東西呢，今天就來借題主的問題來回答一下。

睪酮又稱為睪丸素是一種類固醇的荷爾蒙，控制著全身的生理功能，男性以睪丸來主要分泌這種物質(zhì)，女性則是卵巢，他對(duì)肌肉的強(qiáng)壯與質(zhì)量，你的體能，你的骨骼，你精神狀態(tài)，都有影響。

它會(huì)隨著你年齡的增加身體的衰老，而逐漸減少。

所以為什么很多健身的人都說“促睪”，就是因?yàn)?，它?duì)全身的肌肉組織，體能，精神狀態(tài)有著影響。

人體的睪酮分泌是比較穩(wěn)定，主要來源看自身的天賦，有的人自身分泌的睪酮就會(huì)比平常人多，因此他健身的效果就會(huì)很明顯。

8nmol/L，4nmol/L睪酮，女性體內(nèi)含量為1，成年男性體內(nèi)有14～25。

聊一聊這個(gè)問題，說了這么多，很多人應(yīng)該想知道如何促進(jìn)睪酮的分泌呢。

在促睪的問題上，和我們進(jìn)行的健身訓(xùn)練差不多，練，吃，休息，都是可以促進(jìn)我們睪酮分泌的。

深蹲硬拉，這類大重量的下肢訓(xùn)練，是有有助于我們睪酮分泌的，但是它是最具有局限的一個(gè)促進(jìn)睪酮分泌的方法，基本在訓(xùn)練后的一個(gè)小時(shí)左右，你的睪酮就會(huì)恢復(fù)正常的水平。

再者隨著你訓(xùn)練時(shí)間的增加，你的睪酮分泌水平也會(huì)下降，把握好訓(xùn)練的時(shí)間，一般建議在60-90分鐘。

這種促睪的方式雖然具有局限性，但是效果多少是有，有關(guān)下肢腿部的鍛煉，你還是要重視起來。

這種促睪的方式，是最明顯的，也是最有效的一個(gè)促睪方式，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，三大營養(yǎng)素的均衡攝入對(duì)睪酮分泌是非常好的。

維生素D，鋅，精氮酸這類的微量元素，同樣對(duì)睪酮分泌有著很大的幫助，牡蠣，生蠔，鱔魚，瘦肉，魚蝦，蠶蛹等這些都是很好的促睪食物。

這個(gè)是僅次于飲食的一種促睪方式，睪酮無非就是一種激素，而我們身體在分泌激素的時(shí)候，是在睡眠期間分泌的最佳旺盛，有研究表明，每天充足睡眠7-8小時(shí)的睪酮分泌，比4-6小時(shí)要高50%-70%。

健身叫你保持充足的睡眠也是這個(gè)道理，保證你睪酮的分泌。

最后再說一個(gè)問題：很多人會(huì)把促睪和性生活放在一起，禁欲和性愛會(huì)影響促睪嗎。

禁欲會(huì)影響促睪，并且是不好的影響，長期禁欲只會(huì)讓你睪酮素下降，對(duì)于成年人，如果3個(gè)月都沒有發(fā)生性行為，那將是一件極不正常的現(xiàn)象，人體內(nèi)的睪酮水平會(huì)急劇下降到幾乎接近兒童的水平。

反而合理的性生活有利益，睪酮素的分泌，性行為使得睪酮素下降只是一時(shí)的，很快就會(huì)恢復(fù)到正常水平。

二、定州人民醫(yī)院里有十一酸睪酮軟膠囊嗎

有的

定州市人民醫(yī)院是三級(jí)甲等醫(yī)院有十一酸睪酮軟膠囊配的

定州市人民醫(yī)院始建于1948年，是一所具有70年建院歷史，集醫(yī)療、急救、教研、預(yù)防保健和康復(fù)為一體的三級(jí)甲等綜合醫(yī)院，編制床位900張，實(shí)際開放床位1180張

OK，關(guān)于11酸睪酮膠囊功效和作用和11酸睪酮膠囊和睪酮片的區(qū)別的內(nèi)容到此結(jié)束了，希望對(duì)大家有所幫助。